Minahal nga Kustomer! Kung gusto nimo mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo nga sundon ang programa sa kuryente. Kung gikaon nimo ang tanan ug imnon kini gamit ang usa ka sabong, wala'y sangputanan. Ang mga pagdiyeta sa enerhiya dili usa ka tambok nga burner, apan usa ka programa sa husto nga balanse nga pagkaon! Alang sa malampuson nga pagkawala sa timbang, kinahanglan ka mokaon sa eksklusibo nga mga produkto sumala sa Power Plan alang sa unang pipila ka adlaw. Makita nimo ang una nga mga sangputanan sa unang mga adlaw. Ang imong lawas mapuno sa mga bitamina ug mineral, molambo ang metabolismo, ang proseso sa pagkunhod sa timbang ug mga volume sa lawas magsugod. Kasagaran, dugang pa sa tanan niini, ang mga kostumer mahimong labi ka kusog ug usa ka pagbati sa pagkaanam nga makita.
Pagkaon sumala sa programa sa pagsugod, ang imong lawas makadawat mga 1200-1500 kcal matag adlaw. Kasagaran, ang usa ka tawo mogugol sa hapit 2500-2700 Kcal. Sa ingon, mogasto ka labi pa nga kaloriya kaysa pagkuha gikan sa pagkaon. Ang kakulang sa kaloriya aron mahatagan ang kusog sa lawas, ang lawas magakuha sa ilang mga reserba sa tambok. Aron masunog ang 200 g nga tambok, ang lawas kinahanglan mogasto 1300 Kcal.
Ang Power Scheme sa una nga pila ka adlaw:
- 4-5 beses sa usa ka adlaw nagkaon kami sa enerhiya nga pagkaon nga sinina ug mga sabong
- 1-2 nga beses sa usa ka adlaw nga makakaon ka nga gitugotan nga mga utanon
- Ang gidugayon sa pagsugod sa programa gikan sa tulo ngadto sa lima ka adlaw
Alang sa husto nga pag-andar sa lawas ug epektibo nga pagkawala sa timbang, hinungdanon kaayo ang pag-obserbar sa rehimen sa pag-inom. Mahinungdanon ang pag-inom labing menos duha ka litro nga likido. Kape, itom nga tsaa, sabaw, juice - wala giisip nga gitugotan nga likido. Ang labi ka dako nga gibug-aton, labi ka kinahanglan nga moinom og mga likido. Nasulbad ang mga likido:
- Tubig (Non -carbonated)
- Herbal teas
- Green Tea
GUSTO! Aron epektibo nga mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo nga regular nga timbangon ug sukdon ang mga tomo. Kinahanglan kini buhaton bisan sa usa ka semana. Kinahanglan nimo nga masabtan nga ang kaunuran sa kaunuran adunay gibug-aton nga labi ka tambok. Mahimo ka nga maayo sa mga volume, apan sa pipila ka mga panahon dili ka mawad-an sa gibug-aton sa gibug-aton. Kini mao ang hingpit nga normal. Ang gibug-aton sa gibug-aton. Nawala ang among mga kilo - ang gibug-aton nga gihunong, apan ang mga tomo milakaw. Pagkahuman adunay usa ka paglangan sa usa ka magtiayon nga mga semana, nan ang proseso magpadayon. Aron makuha ang resulta, kinahanglan nga magmapailubon ka, makigsulti sa consultant, gamita ang programa sa pagkaon sa enerhiya ug pagsubay sa imong mga resulta. Pangutan-a ang imong consultant nga idugang ka sa grupo sa WhatsApp, VK. Ang pagkawala sa gibug-aton sa usa ka grupo nga adunay sama nga -minded nga mga tawo kanunay nga labi ka dali kaysa usa.
Tambag! Uminum usa ka baso nga tubig pagkahuman sa usa ka cocktail pagkahuman sa usa ka sabong. Mabati ka nga malaw-ay.
Pamahaw
- Energy Diet Cocktail
- Paniudto
- Enerhiya nga pagkaon nga sabaw aron makapili
Panihapon
- Energy Diet Cocktail o Omelet, o Sabaw
- Sermin sa hapon
- PAUL AID AFFORD DIET
Panihapon
- Mga pagkaon sa enerhiya + mga utanon (naghiusa sa mga palad)
- Gitugotan kini sa pag-ut-ut sa mga 400 gramo nga mga utanon kada adlaw
Usa ka hinungdanon kaayo nga punto! Miagi kami sa pagsugod sa programa ug nakadawat sa una nga mga sangputanan. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pag-angkon og pailub ug dili mabuak, pagkahuman sa tanan, kita adunay usa ka katuyoan - aron mawad-an sa gibug-aton. Mibalhin kami sa sunod nga programa.
Giayo namon ang resulta ug padayon nga mawad-an sa gibug-aton
Ang 3-5 ka adlaw milabay ug malampuson namon nga nakakuha sa una nga dugang nga libra, nagsugod nga mobati nga labi ka maayo ug nahimong kombinsido sa pagka-epektibo sa among mga produkto. Karon ang among tahas mao ang pagpadayon sa proseso sa pagkunhod sa timbang ug mga volume. Karon mahimo naton madugangan ang adlaw-adlaw nga sulud sa kaloriya sa pagkaon.
Husto nga mokaon 4-5 beses sa usa ka adlaw matag 3-3.5 ka oras sa gagmay nga mga bahin. 2 Ang mga pagkaon mapulihan sa pagdiyeta sa enerhiya ug 2-3 pagkaon - ordinaryo nga pagkaon.
Plano:
Pamahaw
- Energy Diet Cocktail
- Ikaduha nga pamahaw (kapilian)
- Si Paul nga bahin o usa ka tibuuk nga bahin sa sabaw sa Diet Diet o Cocktail
Panihapon
- Una: Sayon nga dili -calorie sabaw
- Ikaduha: karne nga adunay mga utanon. Mas maayo nga kini usa ka light lutoon nga karne, maayo - usa ka manok o pabo. Ang usa ka piraso sa karne mahimong gidak-on sa usa ka palma, 1 sentimetro ang gibag-on.
- Snack Snack (kapilian)
- Si Paul nga bahin o usa ka tibuuk nga bahin sa sabaw sa Diet Diet o Cocktail
Panihapon
- Enerhiya nga pagkaon nga sabaw aron makapili
- Kini hinungdanon kaayo nga pag-inom gikan sa 2 ka litro nga tubig sa adlaw!
Pag-amping!
Kung gusto nimo mawad-an sa gibug-aton sa daghang mga kilogramo, mahimo ka usab makabalik sa pagsugod sa programa.
Kusog sa Enerhiya Diet Energy Control
Kini hinungdanon dili lamang mawad-an sa gibug-aton, apan usab aron mahibal-an kung giunsa ang pagpugong sa imong gibug-aton ug dili makuha kini sa umaabot. Ang kakulang sa dugang nga libra mao ang kadali sa paglihok, pag-ila sa kaugalingon ug maayong panglawas.
Pamahaw
- 200 Gr. karbohidrat + bahin sa mga pagkaon sa protina
- Mahimo nimo: tubig, tsa o itom nga kape nga walay asukar
- Ikaduha nga pamahaw (gusto)
- Enerhiya nga mga prutas sa pagkaon o bahin
Panihapon
- Una: Sayon nga dili -calorie sabaw
- Ikaduha: karne nga adunay mga utanon. Mas maayo nga kini usa ka light lutoon nga karne, maayo - usa ka manok o pabo. Ang usa ka piraso sa karne mahimong gidak-on sa usa ka palma, 1 sentimetro ang gibag-on.
- Snack Snack (kapilian)
- Mga bunga
Panihapon
- Kusog nga pagkaon nga kapilian nga kapilian + nga plate plate
Ang gidugayon sa programa sa pag-ayo gikalkulo sama sa mga musunud. Kung nawad-an ka og gibug-aton sa mga programa nga "magsugod" ug "pag-ayo" pinaagi sa 10 kilograms, girekomenda nga mokaon sa ilalum sa "Control" nga programa sulod sa 10 ka bulan.